Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Alker & Tanya Saunders

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:18
Classifica: #364
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joanna Alker

Tanya Saunders

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OTT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running58:15 (57%)

Stations36:03 (35%)

Roxzone8:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:17/km+31.2%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:47	214
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:02	255
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:57	295
Running 4	8:34	-
Burpee Broad Jump	6:33	386
Running 5	8:06	-
Rowing	5:22	274
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:09	358
Running 7	7:43	-
Sandbag Lunges	5:37	389
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:36	236
Running Total	58:15	374
Roxzone Total	8:04	290

HYROX Race Analysis: Joanna Alker & Tanya Saunders

Joanna Alker

Tanya Saunders

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Alker

Tanya Saunders

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split