Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Duncan-Rusk & Gareth Fenney

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:33
Classifica: #738
Classifica AG: #175
Categoria: DOUBLES · OPEN

Adam Duncan-Rusk

Gareth Fenney

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OTT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:00 (56%)

Stations27:17 (36%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+7.9%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:17	999
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:04	806
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:28	764
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:43	897
Running 5	5:29	-
Rowing	4:26	609
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:19	72
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:52	817
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:08	352
Running Total	42:00	778
Roxzone Total	6:19	730

HYROX Race Analysis: Adam Duncan-Rusk & Gareth Fenney

Adam Duncan-Rusk

Gareth Fenney

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Duncan-Rusk

Gareth Fenney

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split