Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Grania Firth-Williams & Cara Gordon

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:53
Classifica: #662
Classifica AG: #166
Categoria: DOUBLES · OPEN

Grania Firth-Williams

Cara Gordon

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OTT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:08 (56%)

Stations32:23 (37%)

Roxzone6:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+9.9%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:48	640
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:22	971
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:09	450
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:21	614
Running 5	6:14	-
Rowing	4:54	251
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:08	936
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:05	749
Running 8	6:12	-
Wall Balls	5:36	1000
Running Total	49:08	654
Roxzone Total	6:28	387

HYROX Race Analysis: Grania Firth-Williams & Cara Gordon

Grania Firth-Williams

Cara Gordon

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Grania Firth-Williams

Cara Gordon

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split