Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Rusk

HYROX Anaheim — December 12, 2025

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:31:08
Classifica: #108
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Danielle Rusk

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

12-14DIC20253 days

Completed

7,738

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:41 (45%)

Stations43:43 (48%)

Roxzone6:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+6.4%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:03	96
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:05	84
Running 3	5:12	-
Sled Pull	8:44	193
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:25	119
Running 5	5:08	-
Rowing	5:21	106
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:29	72
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:33	127
Running 8	6:02	-
Wall Balls	7:03	113
Running Total	40:41	92
Roxzone Total	6:50	133

HYROX Race Analysis: Danielle Rusk

Danielle Rusk

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split