Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Duane Gilson

HYROX Anaheim — December 12, 2025

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:03:58
Classifica: #1584
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Duane Gilson

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

12-14DIC20253 days

Completed

7,738

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:39 (55%)

Stations46:27 (37%)

Roxzone9:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:27/km+25.9%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:58	1136
Running 2	7:04	-
Sled Push	4:09	1425
Running 3	7:30	-
Sled Pull	5:52	1043
Running 4	7:49	-
Burpee Broad Jump	8:08	1484
Running 5	8:57	-
Rowing	6:07	1684
Running 6	8:56	-
Farmers Carry	2:43	1325
Running 7	8:54	-
Sandbag Lunges	6:46	1314
Running 8	11:55	-
Wall Balls	7:44	858
Running Total	1:07:39	1699
Roxzone Total	9:55	1562

HYROX Race Analysis: Duane Gilson

Duane Gilson

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Duane Gilson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split