Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Ruthnum-Anderson

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:15
Classifica: #70
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Ruthnum-Anderson

20-23NOV20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:12 (50%)

Stations33:14 (42%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+11.7%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:43	31
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:36	200
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:12	59
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:34	171
Running 5	4:57	-
Rowing	4:56	70
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:04	239
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:31	200
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:38	36
Running Total	39:12	114
Roxzone Total	5:55	35

HYROX Race Analysis: Laura Ruthnum-Anderson

Laura Ruthnum-Anderson

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Ruthnum-Anderson

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split