Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Adalay

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:56:32
Classifica: #299
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · PRO

Marcus Adalay

12-14DIC20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:15 (41%)

Stations57:40 (49%)

Roxzone11:40 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km-2.9%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:12	313
Running 2	5:41	-
Sled Push	7:40	312
Running 3	7:00	-
Sled Pull	11:35	304
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	7:11	294
Running 5	6:18	-
Rowing	5:06	286
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	3:16	287
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	7:00	277
Running 8	5:58	-
Wall Balls	10:40	274
Running Total	47:15	291
Roxzone Total	11:40	359

HYROX Race Analysis: Marcus Adalay

Marcus Adalay

HYROX GENT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Adalay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split