Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marianne Koster

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:09:20
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Marianne Koster

12-14DIC20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:59 (49%)

Stations30:24 (44%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+2.4%1.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:33	14
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:41	38
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:48	13
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:40	7
Running 5	4:16	-
Rowing	4:36	5
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:56	11
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:15	3
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:55	2
Running Total	33:59	15
Roxzone Total	5:00	8

HYROX Race Analysis: Marianne Koster

Marianne Koster

HYROX GENT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marianne Koster

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split