Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Phaedra De Koninckx

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 02:35:41
Classifica: #114
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Phaedra De Koninckx

12-14DIC20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:30 (41%)

Stations78:23 (50%)

Roxzone13:52 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:56/km+12.9%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:34	-
SkiErg	5:48	111
Running 2	7:07	-
Sled Push	10:31	114
Running 3	7:30	-
Sled Pull	12:49	114
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	8:03	109
Running 5	8:30	-
Rowing	6:12	114
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	5:03	113
Running 7	8:02	-
Sandbag Lunges	10:32	114
Running 8	9:16	-
Wall Balls	19:25	114
Running Total	1:03:30	114
Roxzone Total	13:52	114

HYROX Race Analysis: Phaedra De Koninckx

Phaedra De Koninckx

HYROX GENT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Phaedra De Koninckx

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split