Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cole DeRosa

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:12:16
Classifica: #61
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Cole DeRosa

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations34:19 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+1.6%2.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:57	51
Running 2	4:04	-
Sled Push	3:55	200
Running 3	4:19	-
Sled Pull	5:55	140
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:21	39
Running 5	4:13	-
Rowing	4:37	104
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:36	45
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:34	119
Running 8	4:23	-
Wall Balls	6:24	127
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Cole DeRosa

Cole DeRosa

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cole DeRosa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split