Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Gray

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:24
Classifica: #787
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Gray

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (53%)

Stations33:45 (39%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+7.2%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	3:54	35
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:36	599
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:08	366
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:12	840
Running 5	5:48	-
Rowing	4:40	226
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:50	540
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:29	1156
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:56	515
Running Total	45:25	1099
Roxzone Total	6:20	992

HYROX Race Analysis: Adam Gray

Adam Gray

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Gray

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split