Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ava Gerardo & Kwame Williams

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:19:29
Classifica: #535
Classifica AG: #116
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ava Gerardo

Kwame Williams

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:15 (61%)

Stations27:16 (34%)

Roxzone4:03 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+19.5%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:20	-
SkiErg	3:58	246
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:57	432
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:48	531
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:18	637
Running 5	5:53	-
Rowing	4:50	465
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:42	512
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	3:45	641
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:58	331
Running Total	48:15	634
Roxzone Total	4:03	213

HYROX Race Analysis: Ava Gerardo & Kwame Williams

Ava Gerardo

Kwame Williams

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ava Gerardo

Kwame Williams

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split