Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:34:52
Classifica: #35
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Jo-Ann Hamilton

23AGO2025

Completed

6,858

HYROX BEIJING

Beijing, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:53 (46%)

Stations43:55 (46%)

Roxzone7:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+2.8%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:53	19
Running 2	5:22	-
Sled Push	4:21	22
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:36	23
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:24	52
Running 5	5:22	-
Rowing	5:40	62
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:55	36
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:19	24
Running 8	6:29	-
Wall Balls	7:47	42
Running Total	43:53	42
Roxzone Total	7:10	25

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

Jo-Ann Hamilton

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jo-Ann Hamilton

HYROX BEIJING

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split