Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Agostinho

HYROX JOHANNESBURG — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:21:44
Classifica: #14
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Agostinho

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:53 (48%)

Stations36:10 (44%)

Roxzone6:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km-0.3%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	5:33	182
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:02	123
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:56	138
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:28	34
Running 5	5:09	-
Rowing	5:31	129
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:05	81
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:39	14
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:56	23
Running Total	38:53	15
Roxzone Total	6:47	41

HYROX Race Analysis: Natalie Agostinho

Natalie Agostinho

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Agostinho

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split