Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gontse Mokgokoloshi

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 02:22:25
Classifica: #434
Classifica AG: #96
Categoria: SOLO · OPEN

Gontse Mokgokoloshi

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:06 (46%)

Stations57:13 (40%)

Roxzone19:10 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:16/km+42.4%20.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	6:02	363
Running 2	7:14	-
Sled Push	4:15	403
Running 3	7:27	-
Sled Pull	8:43	423
Running 4	7:54	-
Burpee Broad Jump	10:07	362
Running 5	8:35	-
Rowing	7:39	531
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	3:35	512
Running 7	10:18	-
Sandbag Lunges	7:20	427
Running 8	10:49	-
Wall Balls	9:32	337
Running Total	1:06:06	402
Roxzone Total	19:10	539

HYROX Race Analysis: Gontse Mokgokoloshi

Gontse Mokgokoloshi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gontse Mokgokoloshi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split