Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dina Power & Raffaella Montali

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:11:28
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Dina Power

Raffaella Montali

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:14 (55%)

Stations26:38 (37%)

Roxzone5:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+12.1%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:29	9
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:19	7
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:25	1
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:10	14
Running 5	5:08	-
Rowing	4:43	17
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:02	38
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:52	1
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:38	2
Running Total	39:14	8
Roxzone Total	5:39	10

HYROX Race Analysis: Dina Power & Raffaella Montali

Dina Power

Raffaella Montali

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dina Power

Raffaella Montali

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split