Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bronwyn Darne & Shirley Emms

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:12:51
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Bronwyn Darne

Shirley Emms

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:13 (54%)

Stations28:36 (39%)

Roxzone5:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+6.3%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:35	21
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:22	9
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:28	18
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:57	6
Running 5	5:13	-
Rowing	4:45	20
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:50	18
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:41	17
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:58	11
Running Total	39:13	7
Roxzone Total	5:06	4

HYROX Race Analysis: Bronwyn Darne & Shirley Emms

Bronwyn Darne

Shirley Emms

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bronwyn Darne

Shirley Emms

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split