Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bongani Ncube & Sydney Noko

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:49:16
Classifica: #401
Classifica AG: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bongani Ncube

Sydney Noko

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:13 (57%)

Stations37:34 (34%)

Roxzone9:33 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:47/km+6.1%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:35	341
Running 2	7:25	-
Sled Push	3:07	424
Running 3	7:36	-
Sled Pull	3:44	249
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	6:10	413
Running 5	8:32	-
Rowing	5:39	428
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	1:45	231
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	5:24	412
Running 8	9:45	-
Wall Balls	7:10	395
Running Total	1:02:13	391
Roxzone Total	9:33	311

HYROX Race Analysis: Bongani Ncube & Sydney Noko

Bongani Ncube

Sydney Noko

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bongani Ncube

Sydney Noko

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split