Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carien De Waal & Kayla van Rooyen

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:25:03
Classifica: #71
Classifica AG: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carien De Waal

Kayla van Rooyen

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:58 (46%)

Stations28:02 (33%)

Roxzone18:07 (21%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km-24.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:36	22
Running 2	8:21	-
Sled Push	1:52	160
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:53	312
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:18	22
Running 5	6:26	-
Rowing	4:48	23
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:36	49
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:04	45
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:55	26
Running Total	38:58	9
Roxzone Total	18:07	697

HYROX Race Analysis: Carien De Waal & Kayla van Rooyen

Carien De Waal

Kayla van Rooyen

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carien De Waal

Kayla van Rooyen

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split