Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lizelle Swanepoel & Anneriska Harris

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:37:45
Classifica: #247
Classifica AG: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lizelle Swanepoel

Anneriska Harris

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:23 (60%)

Stations30:50 (32%)

Roxzone8:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:18/km-17.8%16.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:13	284
Running 2	9:10	-
Sled Push	1:55	195
Running 3	6:58	-
Sled Pull	3:43	33
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	4:37	239
Running 5	7:30	-
Rowing	5:19	210
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:57	295
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	3:46	231
Running 8	8:11	-
Wall Balls	4:20	114
Running Total	58:23	329
Roxzone Total	8:36	221

HYROX Race Analysis: Lizelle Swanepoel & Anneriska Harris

Lizelle Swanepoel

Anneriska Harris

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lizelle Swanepoel

Anneriska Harris

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split