Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruan Van Der Westhuizen & Chané Grobler

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:09:36
Classifica: #29
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ruan Van Der Westhuizen

Chané Grobler

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:39 (57%)

Stations24:54 (36%)

Roxzone5:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km-0.7%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:13	79
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:52	50
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:27	97
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:43	45
Running 5	5:22	-
Rowing	4:16	22
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:36	93
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:03	48
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:44	42
Running Total	39:39	48
Roxzone Total	5:08	18

HYROX Race Analysis: Ruan Van Der Westhuizen & Chané Grobler

Ruan Van Der Westhuizen

Chané Grobler

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruan Van Der Westhuizen

Chané Grobler

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split