Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Clifford Motholo & Lungelwa Cele

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:44:41
Classifica: #433
Classifica AG: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

Clifford Motholo

Lungelwa Cele

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:41 (60%)

Stations32:38 (31%)

Roxzone9:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:50/km+10.6%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:07	501
Running 2	7:22	-
Sled Push	2:52	392
Running 3	8:26	-
Sled Pull	4:34	345
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	3:32	197
Running 5	8:15	-
Rowing	5:17	416
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	2:06	433
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	3:55	240
Running 8	9:16	-
Wall Balls	5:15	331
Running Total	1:02:41	479
Roxzone Total	9:26	375

HYROX Race Analysis: Clifford Motholo & Lungelwa Cele

Clifford Motholo

Lungelwa Cele

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Clifford Motholo

Lungelwa Cele

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split