Analisi gara HYROX: Mark Pienaar & Rudi Heerschop & 2 altri - Johannesburg 01:23:25 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Mark Pienaar & Rudi Heerschop & 2 altri

HYROX JOHANNESBURG — 29 novembre 2025

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN

· · ·

Tempo totale: 01:23:25
Classifica: #13
Classifica AG: #11
Categoria: RELAY · OPEN

Mark Pienaar

Rudi Heerschop

Josh Stander

Kimhan Van der Merwe

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Stagione 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:39 (47%)

Stations35:50 (43%)

Roxzone8:00 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+2.6%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	5:29	16
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:25	5
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:39	13
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:21	11
Running 5	5:23	-
Rowing	5:10	16
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:37	7
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:36	17
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:33	16
Running Total	39:39	11
Roxzone Total	8:00	14