Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Dubanowski

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:48:35
Classifica: #153
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Dubanowski

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DIC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:58 (44%)

Stations52:26 (48%)

Roxzone8:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+4.9%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:50	88
Running 2	5:44	-
Sled Push	6:59	161
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:17	113
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	7:25	155
Running 5	6:09	-
Rowing	5:13	126
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:29	90
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	9:03	165
Running 8	7:16	-
Wall Balls	10:10	158
Running Total	47:58	155
Roxzone Total	8:15	146

HYROX Race Analysis: Melanie Dubanowski

Melanie Dubanowski

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melanie Dubanowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split