Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcus Van Dijk

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:48
Classifica: #513
Classifica AG: #129
Categoria: SOLO · OPEN

Marcus Van Dijk

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DIC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:15 (51%)

Stations32:05 (41%)

Roxzone6:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+6.5%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:26	825
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:09	477
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:59	283
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:00	250
Running 5	5:11	-
Rowing	4:33	458
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:35	174
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:45	180
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:38	862
Running Total	40:15	803
Roxzone Total	6:34	725

HYROX Race Analysis: Marcus Van Dijk

Marcus Van Dijk

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcus Van Dijk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split