Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henning List

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:30:59
Classifica: #1174
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Henning List

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DIC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:48 (46%)

Stations39:17 (43%)

Roxzone9:58 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+18.9%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:44	1505
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:22	1521
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:10	1077
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:37	1428
Running 5	5:31	-
Rowing	5:12	1602
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:12	1201
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:48	813
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:12	689
Running Total	41:48	974
Roxzone Total	9:58	1694

HYROX Race Analysis: Henning List

Henning List

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split