Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Dougan

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:23
Classifica: #24
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle Dougan

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt am Main, Germany

12-14DIC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt am Main, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:26 (51%)

Stations29:09 (41%)

Roxzone5:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+9.1%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:31	12
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:07	5
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:14	112
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:46	8
Running 5	4:56	-
Rowing	5:03	223
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:39	66
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:29	62
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:20	42
Running Total	36:26	53
Roxzone Total	5:52	104

HYROX Race Analysis: Danielle Dougan

Danielle Dougan

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle Dougan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split