Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Verena Ruckdeschel

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:40
Classifica: #538
Classifica AG: #136
Categoria: SOLO · OPEN

Verena Ruckdeschel

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DIC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:52 (52%)

Stations37:28 (40%)

Roxzone7:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+9.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:20	755
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:40	174
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:08	425
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:12	481
Running 5	6:17	-
Rowing	5:42	892
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:57	314
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:35	458
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:54	393
Running Total	47:52	651
Roxzone Total	7:24	513

HYROX Race Analysis: Verena Ruckdeschel

Verena Ruckdeschel

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Verena Ruckdeschel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split