Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julian Gottke & Tim Spanknebel

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:08:09
Classifica: #194
Classifica AG: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julian Gottke

Tim Spanknebel

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DIC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:49 (54%)

Stations25:51 (38%)

Roxzone5:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+10.6%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:46	139
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:00	302
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:49	169
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:30	636
Running 5	4:45	-
Rowing	4:09	131
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:30	254
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:52	691
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:15	354
Running Total	36:49	164
Roxzone Total	5:32	167

HYROX Race Analysis: Julian Gottke & Tim Spanknebel

Julian Gottke

Tim Spanknebel

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julian Gottke

Tim Spanknebel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split