Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane O'Shaughnessy

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:20:33
Classifica: #80
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Shane O'Shaughnessy

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25GEN20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:03 (48%)

Stations34:00 (42%)

Roxzone7:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+13.9%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:16	93
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:29	81
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:54	63
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:48	51
Running 5	5:20	-
Rowing	4:36	88
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:28	92
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:16	9
Running 8	5:05	-
Wall Balls	7:13	86
Running Total	39:03	88
Roxzone Total	7:34	121

HYROX Race Analysis: Shane O'Shaughnessy

Shane O'Shaughnessy

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split