Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Hawthorne

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:15:54
Classifica: #104
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Ashley Hawthorne

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25GEN20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:05 (50%)

Stations33:05 (44%)

Roxzone4:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+15.7%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:00	-
SkiErg	3:50	8
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:06	28
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:19	123
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:55	73
Running 5	5:19	-
Rowing	4:19	75
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:59	89
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:53	94
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:44	63
Running Total	38:05	135
Roxzone Total	4:48	128

HYROX Race Analysis: Ashley Hawthorne

Ashley Hawthorne

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Hawthorne

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split