Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolyn Watkins

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:04:22
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Carolyn Watkins

15-16MAR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:02 (48%)

Stations29:09 (45%)

Roxzone4:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km+3.1%2.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:14	1
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:41	13
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:37	7
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:53	12
Running 5	3:52	-
Rowing	4:31	5
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:30	17
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:48	11
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:55	6
Running Total	31:02	6
Roxzone Total	4:16	6

HYROX Race Analysis: Carolyn Watkins

Carolyn Watkins

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split