Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Allyson Serrao

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:19:20
Classifica: #39
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Allyson Serrao

15-16MAR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:57 (45%)

Stations38:06 (48%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+6.1%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:58	101
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:35	77
Running 3	4:28	-
Sled Pull	6:25	70
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:39	47
Running 5	4:28	-
Rowing	4:58	55
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:36	84
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:55	55
Running 8	4:47	-
Wall Balls	6:00	74
Running Total	35:57	29
Roxzone Total	5:22	42

HYROX Race Analysis: Allyson Serrao

Allyson Serrao

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split