Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Rodriguez

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:17:46
Classifica: #87
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Melissa Rodriguez

15-16MAR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:47 (47%)

Stations35:31 (46%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+9.3%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	5:01	226
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:08	153
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:14	237
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	5:44	207
Running 5	4:39	-
Rowing	5:08	142
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:33	442
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:17	149
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:26	252
Running Total	36:47	45
Roxzone Total	5:34	79

HYROX Race Analysis: Melissa Rodriguez

Melissa Rodriguez

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Melissa Rodriguez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split