Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shawna Zaharko

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:21:09
Classifica: #125
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Shawna Zaharko

15-16MAR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:48 (49%)

Stations34:33 (43%)

Roxzone6:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km-2.0%2.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:34	518
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:19	233
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:09	222
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	5:23	154
Running 5	5:08	-
Rowing	5:15	209
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:52	88
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:51	80
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:10	207
Running Total	39:48	102
Roxzone Total	6:52	219

HYROX Race Analysis: Shawna Zaharko

Shawna Zaharko

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shawna Zaharko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split