Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miriam Keena

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:31:37
Classifica: #269
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Miriam Keena

15-16MAR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:26 (51%)

Stations38:12 (42%)

Roxzone7:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km-7.9%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:06	278
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:22	263
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:14	234
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	7:29	414
Running 5	6:15	-
Rowing	5:12	188
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:09	248
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:39	387
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:01	186
Running Total	46:26	289
Roxzone Total	7:01	243

HYROX Race Analysis: Miriam Keena

Miriam Keena

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miriam Keena

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split