Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johnny Tieu

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:06:38
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Johnny Tieu

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:53 (48%)

Stations29:58 (45%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:59/km+6.4%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:15	26
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:30	22
Running 3	4:02	-
Sled Pull	4:23	8
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:37	1
Running 5	4:08	-
Rowing	4:18	6
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:51	20
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:15	13
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:49	20
Running Total	31:53	3
Roxzone Total	4:51	10

HYROX Race Analysis: Johnny Tieu

Johnny Tieu

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johnny Tieu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split