Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anthony Kromwel

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:09:19
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Anthony Kromwel

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:58 (52%)

Stations28:55 (42%)

Roxzone4:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+8.6%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:08	11
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:16	9
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:22	7
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:11	7
Running 5	4:46	-
Rowing	4:09	3
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:32	5
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:42	3
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:35	17
Running Total	35:58	13
Roxzone Total	4:31	4

HYROX Race Analysis: Anthony Kromwel

Anthony Kromwel

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anthony Kromwel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split