Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Miller

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:26:51
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jessica Miller

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:51 (52%)

Stations36:44 (42%)

Roxzone5:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+4.2%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:39	4
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:16	4
Running 3	8:03	-
Sled Pull	6:08	10
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:05	19
Running 5	5:42	-
Rowing	5:05	9
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:07	7
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:59	22
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:25	4
Running Total	44:51	15
Roxzone Total	5:21	6

HYROX Race Analysis: Jessica Miller

Jessica Miller

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Miller

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split