Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kim Andre Sagdahl

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:24:11
Classifica: #46
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Kim Andre Sagdahl

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:30 (55%)

Stations31:33 (37%)

Roxzone6:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+28.7%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	3:58	5
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:12	97
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:43	5
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:31	132
Running 5	5:54	-
Rowing	4:24	15
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:02	58
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	5:20	91
Running 8	6:37	-
Wall Balls	5:23	30
Running Total	46:30	100
Roxzone Total	6:13	54

HYROX Race Analysis: Kim Andre Sagdahl

Kim Andre Sagdahl

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kim Andre Sagdahl

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split