Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zsolt Menku

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · HUN

Tempo totale: 01:24:13
Classifica: #47
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Zsolt Menku

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:54 (50%)

Stations36:57 (44%)

Roxzone5:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+9.9%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:00	7
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:00	61
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:02	11
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:06	109
Running 5	5:34	-
Rowing	4:25	17
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:47	22
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:23	94
Running 8	5:27	-
Wall Balls	11:14	196
Running Total	41:54	49
Roxzone Total	5:26	30

HYROX Race Analysis: Zsolt Menku

Zsolt Menku

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zsolt Menku

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split