Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:31
Classifica: #19
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jo-Ann Hamilton

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:04 (54%)

Stations35:05 (40%)

Roxzone5:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km-5.2%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:03	10
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:43	9
Running 3	6:34	-
Sled Pull	4:52	9
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:34	19
Running 5	6:44	-
Rowing	5:46	73
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:15	49
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:54	44
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:58	35
Running Total	48:04	46
Roxzone Total	5:25	5

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

Jo-Ann Hamilton

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jo-Ann Hamilton

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split