Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christine Shen

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · CHN

Tempo totale: 01:29:24
Classifica: #24
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Christine Shen

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:06 (52%)

Stations35:47 (40%)

Roxzone7:37 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+13.5%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:27	45
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:53	22
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:58	10
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:43	23
Running 5	5:49	-
Rowing	5:45	69
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:17	52
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:00	49
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:44	30
Running Total	46:06	32
Roxzone Total	7:37	44

HYROX Race Analysis: Christine Shen

Christine Shen

HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christine Shen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split