Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tessa Dehring

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:21:36
Classifica: #36
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Tessa Dehring

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:12 (47%)

Stations37:04 (45%)

Roxzone6:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+6.4%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:31	17
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:17	29
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:32	39
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:56	48
Running 5	4:48	-
Rowing	4:57	28
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:34	54
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:33	29
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:44	57
Running Total	38:12	35
Roxzone Total	6:23	31

HYROX Race Analysis: Tessa Dehring

Tessa Dehring

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tessa Dehring

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split