Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Bellingan

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:36:09
Classifica: #62
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Emma Bellingan

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:43 (45%)

Stations44:08 (46%)

Roxzone8:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+4.6%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:57	62
Running 2	5:06	-
Sled Push	4:23	66
Running 3	5:04	-
Sled Pull	7:18	70
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:56	64
Running 5	5:20	-
Rowing	5:25	63
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:46	63
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:33	59
Running 8	6:29	-
Wall Balls	7:50	68
Running Total	43:43	60
Roxzone Total	8:23	62

HYROX Race Analysis: Emma Bellingan

Emma Bellingan

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Bellingan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split