Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Igor Didenko

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · UKR

Tempo totale: 01:30:09
Classifica: #28
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Igor Didenko

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:16 (42%)

Stations44:55 (50%)

Roxzone7:01 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km-30.1%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:39	53
Running 2	6:12	-
Sled Push	5:19	48
Running 3	4:13	-
Sled Pull	9:27	45
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:34	20
Running 5	4:17	-
Rowing	5:00	42
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	2:25	37
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	6:05	43
Running 8	6:18	-
Wall Balls	7:26	33
Running Total	38:16	25
Roxzone Total	7:01	27

HYROX Race Analysis: Igor Didenko

Igor Didenko

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Igor Didenko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split