Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Abercromby

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:30:32
Classifica: #30
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Mark Abercromby

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running31:58 (35%)

Stations52:37 (58%)

Roxzone6:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+10.7%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:46	55
Running 2	3:35	-
Sled Push	5:21	49
Running 3	3:55	-
Sled Pull	11:24	50
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	6:21	50
Running 5	4:00	-
Rowing	4:51	30
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	2:54	48
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	5:20	34
Running 8	4:40	-
Wall Balls	11:40	54
Running Total	31:58	3
Roxzone Total	6:01	10

HYROX Race Analysis: Mark Abercromby

Mark Abercromby

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Abercromby

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split