Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samir Murji

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:56:10
Classifica: #52
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Samir Murji

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:10 (43%)

Stations55:58 (48%)

Roxzone10:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+27.2%36.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:12	28
Running 2	4:32	-
Sled Push	5:06	45
Running 3	5:28	-
Sled Pull	15:29	55
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	4:03	10
Running 5	5:14	-
Rowing	5:07	47
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	3:53	55
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	7:27	52
Running 8	11:50	-
Wall Balls	10:41	51
Running Total	50:10	53
Roxzone Total	10:06	50

HYROX Race Analysis: Samir Murji

Samir Murji

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samir Murji

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split