Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carolyn Mcafee

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:26:11
Classifica: #118
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Carolyn Mcafee

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:23 (48%)

Stations35:53 (42%)

Roxzone9:00 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+9.5%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:45	44
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:47	251
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:42	80
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:51	83
Running 5	5:05	-
Rowing	5:27	151
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:19	274
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:41	260
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:21	133
Running Total	41:23	88
Roxzone Total	9:00	228

HYROX Race Analysis: Carolyn Mcafee

Carolyn Mcafee

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carolyn Mcafee

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split