Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karli Devries

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:29:23
Classifica: #158
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Karli Devries

5-6OTT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:03 (49%)

Stations37:41 (42%)

Roxzone7:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+5.5%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:49	71
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:50	268
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:22	279
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:08	109
Running 5	5:26	-
Rowing	5:37	209
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:57	103
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:58	177
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:00	202
Running Total	44:03	159
Roxzone Total	7:44	147

HYROX Race Analysis: Karli Devries

Karli Devries

HYROX Toronto

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karli Devries

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split